Zwei Trainingswelten. Ein gemeinsames Konzept.
Was passiert, wenn funktionelles Hybrid Training auf Yoga trifft?
90 Minuten, in denen du dich körperlich herausforderst, neue Energie freisetzt und gleichzeitig lernst, bewusster mit deinem Körper umzugehen.
Mehr als ein Workout.
Kraft trifft auf Beweglichkeit. Intensität auf Regeneration. Dynamik auf Balance.
HYBRID X YOGA verbindet beides zu einem Trainingserlebnis, das dich nicht nur fordert, sondern dir auch den passenden Ausgleich bietet.
Hybrid Training
Funktionelle Kraftübungen, dynamische Bewegungsabläufe und intensive Ausdauerelemente bringen deinen Körper in Bewegung.
Du trainierst Kraft, Kondition und Koordination, forderst dich auf deinem persönlichen Level heraus und entdeckst, was in dir steckt.
Abwechslungsreich, energiegeladen und mit jeder Menge Teamspirit.
Yoga
Fließende Bewegungen, gezielte Dehnungen und bewusste Atmung schaffen den Ausgleich zum intensiven Training.
Du verbesserst deine Mobilität sowie Flexibilität, entwickelst ein bewussteres Körpergefühl und gibst deinem Körper Raum, Spannungen loszulassen.
Zum Abschluss darfst du in einer geführten Entspannung zur Ruhe kommen und die Einheit bewusst ausklingen lassen.
Das nimmst du mit
Baue funktionelle Kraft auf und entwickle mehr Stabilität und Körperkontrolle.
Fordere dein Herz-Kreislauf-System heraus und verbessere deine körperliche Belastbarkeit.
Erweitere deine Bewegungsmöglichkeiten und entdecke neue Freiheit in deinen Bewegungen.
Verbinde körperliche Herausforderung mit bewusster Wahrnehmung und Regeneration.
Zwei unterschiedliche Räume. Ein gemeinsames Trainingserlebnis.
Auf der Trainingsfläche der Körperschmiede erwartet dich eine Umgebung, die auf funktionelles Training ausgelegt ist.
Hier treffen Kraft und Ausdauer aufeinander: Mit vielseitigem Equipment, abwechslungsreichen Übungen und der Energie einer Gruppe, die gemeinsam trainiert.
Ein Ort, an dem du dich herausfordern und über dich hinauswachsen kannst – in deinem eigenen Tempo.
Für die Yoga-Einheit wechseln wir in den separaten Kursraum.
Hier verändert sich die Atmosphäre: Weniger Tempo, mehr bewusste Bewegung. Ein Raum, in dem du deinen Atem wieder in den Mittelpunkt stellst, deinem Körper Aufmerksamkeit schenkst und einen Ausgleich zur Trainingsintensität findest.
Zwei Räume, die unterschiedlicher kaum sein könnten – und genau deshalb zusammenpassen.
Für wen ist der Kurs?
- Für jedes Fitness- und Erfahrungslevel geeignet
- Keine Vorkenntnisse im Hybrid Training oder Yoga erforderlich
- Für alle, die Lust haben, sich herauszufordern und etwas Neues auszuprobieren
Zwei Schwerpunkte. Eine Einheit.
Fred und Lisa stimmen ihre Trainingseinheiten gezielt aufeinander ab, damit sich Hybrid Training und Yoga sinnvoll ergänzen. Für einen starken, beweglichen Körper, ein bewussteres Körpergefühl und die richtige Balance zwischen Herausforderung und Regeneration.
Fred
Personal Trainer mit M.Sc. in Sportwissenschaft und Schwerpunkt Leistungsdiagnostik.
Mit seiner Expertise im funktionellen und hybriden Training begleitet er dich durch die intensive Trainingseinheit und hilft dir dabei, deine körperlichen Möglichkeiten weiterzuentwickeln.
Neben HYBRID X YOGA bietet er mit HYBRID X OUTDOOR ein weiteres Gruppentraining an, bei dem Kraft und Ausdauer im Mittelpunkt stehen.
Lisa
Zertifizierte Yogalehrerin (200h RYT, Yoga Alliance), ausgebildet auf Bali. 2025 gründete sie soulspace.
Ihre Vision: Einen Raum schaffen, in dem Bewegung, Achtsamkeit und echte Verbindung zusammenkommen.
Mit einer Mischung aus statischem, fließendem und restaurativem Yoga, bewusster Atmung und Entspannung begleitet sie dich durch die zweite Trainingswelt von HYBRID X YOGA.
Deine HYBRID X YOGA Karten
Einheiten nach deinem Rhythmus, bequem online buchbar.
Freitags | 17:00–18:30 Uhr
max. 15 Teilnehmer
Alle Level
Was solltest du mitbringen?
Etwas zu trinken und frische Wechselkleidung für die Yoga-Einheit. Das Trainingsequipment steht vor Ort bereit.
Teilnehmerzahl
Maximal 15 Personen pro Einheit. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.
Buchung & Stornierung
Die Anmeldung erfolgt über Eversports. Kostenfreie Stornierungen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.
Ready to join? Move with us!
Erlebe selbst, wie sich Hybrid Training und Yoga ergänzen.
.
.
.
.
.